ホグレルスペースとは、従来のトレーニングとは違う筋肉をほぐして根本改善するフィットネスジムです!

身体を深部からほぐすフィットネス

ホグレルスペースはインナーマッスル(カラダの深部にある筋肉)をほぐし、筋肉を柔軟にするトレーニングを行っています。
柔軟な筋肉を作り、関節の動きを改善し、人間が本来もっている身体機能を取り戻し、バランスのとれた体を作ります。
ホグレルスペースのトレーニングなら、肩こりや腰痛といったカラダの不快感を緩和することはもちろん、競技力向上やダイエットなどにも 効果が期待できます。

目的
筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げることにより
「姿勢」や「動作」の改善を目的としています。
方法
主に肩甲骨や股関節周りの筋肉を、リラックスした状態で
軽い負荷により繰り返し伸び縮みさせる運動です。
効果
「姿勢」や「動作」を改善すると、循環の良いカラダになり、
様々な効果が期待できます。
  •  「疲れにくく、病気やケガをしにくいカラダ」をつくります。
  •  「肩こり」「腰痛」「冷え性」「眼精疲労」に効果的です。
  •   関節障害などの「リハビリテーション」にも効果的です。
  •  「メタボリック症候群(代謝異常症候群)」に効果的です。
  •   基礎代謝を高めるので「太りにくい体質」をつくります。
  •  「骨粗しょう症」の予防にもなります。
  •  「更年期障害」の予防にもなります。
  •   副交感神経を刺戟し、「ストレス」の解消になります。
  •  「脳の活性化」や「うつ病」予防にもつながります。
  •   アンチエイジング効果があります。
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