ホグレルのマシンは主に、上半身の肩甲骨まわりをほぐすマシンと下半身の骨盤周りをほぐすマシンの2つに分けられます。

肩甲骨まわり
DP CS HP
ディッピング チェストスプレッド ハイプーリー

肘を曲げマシンの軌道に任せながら上下に動かし、僧帽筋をストレッチし、肩甲骨の可動域、鎖骨の動きを引き出して行きます。

肩こり、四十肩、肘・手首の痛み
手先の冷え、姿勢改善

鎖骨から肩、腰部にストレッチをかけ、肩甲骨を動かすことで、首、肩、背骨を本来あるべき位置へ戻し、姿勢を改善します。

肩こり、四十肩、肘の痛み
巻肩、猫背、姿勢改善

硬くなっている肩甲骨をダイナミックに動かし、広背筋・大円筋を柔軟にし、無理なくバンザイ姿勢が作れるようになります。

肩こり、肘・手首・脇腹の痛み
姿勢改善

PO DPS
プルオーバー ディッピングミニ

腕を上げ前後に動かし、肩甲骨と胴体前面の連動性や動きを出します。肩甲骨周辺、上腕伸筋にストレッチをかけ、柔軟性を向上させます。

肩こり、四十肩、肘・脇腹の痛み
巻肩、猫背、姿勢改善

ディッピングの機能をコンパクトにしながら、肩甲骨のストレッチに多彩なセッティングが可能です。


肩こり、四十肩、肘・手首の痛み
手先の冷え、姿勢改善

股関節まわり
IT TH LP
インナーサイ トータルヒップ レッグプレス

普段あまり行わない脚の開閉運動で、股関節周辺の柔軟性の改善を行い、歩行姿勢の改善を行います。内転筋、腸腰筋、臀部などの筋肉の柔軟性を改善します。

股関節・腰・膝の痛み
歩行改善、座位姿勢改善

広い可動域を持つ股関節の動きを引き出し、身体の土台を安定させます。股関節を柔らかくすることで、膝や腰にかかる無理な負担を軽減することが出来ます。

股関節・腰・臀部・大腿部の痛み
歩行改善、立位姿勢改善
アライメント調整

骨盤を安定させた姿勢で臀部や脚にストレッチをかける動作を繰り返すことで神経の圧迫を改善し、ハムストリングス、臀筋群の柔軟性や弾力性の向上を促します。

股関節・腰・膝・足首の痛み
足のむくみ・冷えの改善
アライメント調整

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